Tendinites et Ostéopathie
Tendinites : l’ostéopathie peut soulager, rééquilibrer et prévenir les récidives
La tendinite est une inflammation d’un tendon, souvent causée par des mouvements répétitifs, des postures inadaptées ou une sollicitation excessive. Elle touche fréquemment l’épaule, le coude, les doigts, la hanche, le genou ou le tendon d’Achille.
Si la kinésithérapie cible directement le tendon, l’ostéopathie intervient de manière complémentaire en traitant les causes mécaniques profondes, les déséquilibres posturaux et les compensations mises en place par le corps pour éviter la douleur.
Les limites d’une prise en charge locale
Lorsque le tendon est douloureux, le corps s’adapte en modifiant sa posture ou en sollicitant d’autres muscles. Ces compensations peuvent provoquer :
- Des douleurs secondaires (nuque, dos, genoux…)
- Des troubles de la posture
- Un ralentissement de la cicatrisation
Le rôle de l’ostéopathe dans le traitement des tendinites
L’ostéopathe agit sur l’ensemble du corps pour :
- Libérer les tensions articulaires et musculaires qui surchargent le tendon
- Améliorer la circulation locale pour favoriser la régénération tissulaire
- Rééquilibrer la posture pour éviter les compensations
- Apaiser le système nerveux et prévenir la chronicité de la douleur
Ostéopathie et kinésithérapie
La kinésithérapie est indispensable pour renforcer le tendon et restaurer sa fonction. Mais seule, elle ne suffit pas toujours à traiter les causes profondes. C’est pourquoi la collaboration avec un ostéopathe est souvent bénéfique :
- Le kiné rééduque le tendon et le geste
- L’ostéopathe libère les restrictions mécaniques et restaure l’équilibre global
Prévenir les récidives
Une tendinite récidivante signale souvent un déséquilibre non corrigé. L’ostéopathe cherchera à comprendre :
- Votre posture au travail ou dans la vie quotidienne
- Vos habitudes sportives ou gestuelles
- La présence de déséquilibres mécaniques ou circulatoires
Grâce à une approche globale, il aide à prévenir les nouvelles inflammations en agissant sur le terrain et non seulement sur le symptôme.
Quand consulter un ostéopathe ?
- Dès l’apparition des douleurs, en complément de la kinésithérapie
- En cas de récupération lente ou incomplète
- Pour traiter les douleurs secondaires liées aux compensations
- Pour un bilan postural préventif (sportifs, travail manuel, musiciens…)
Prise en charge globale
Une tendinite mal soignée peut devenir chronique. Une approche combinant ostéopathie, kinésithérapie et conseils personnalisés permet de récupérer plus vite et d’éviter les récidives.
Stéphane Bellemain – Ostéopathe D.O. à Paris 15e
Spécialisé dans la prise en charge des troubles musculo-squelettiques et des douleurs chroniques.