Mise en place
Placez-vous près d’un support stable avec une main en appui léger, regard devant et posture droite.
Équilibre
Prenez appui sur une jambe, décollez légèrement l’autre pied et gardez le bassin stable.
Consignes
Conservez un contact léger avec la main, le tronc droit et une respiration calme pendant l’exercice.